LO SAI CHE...
Per combattere alcuni disturbi del ciclo mestruale si consiglia di limitare i cibi grassi e in particolare i grassi saturi come burro o maionese. E' preferibile scegliere latte parzialmente scremato e yogurt magro, ricchi di calcio ma ipocalorici e leggeri da digerire.
Lo sai che durante il ciclo mestruale è preferibile non eccedere nel consumo di latticini?
LO SAI CHE...
Il bagno caldo (mai superiore alla temperatura corporea) durante il ciclo può agire attraverso due meccanismi: - il calore rilassa le fibre muscolari contratte - l'effetto relax agisce innalzando la soglia del dolore. E' però sconsigliato a chi ha mestruazioni abbondanti perché tende ad aumentare il flusso.
Lo sai che un semplice bagno caldo può alleviare i crampi mestruali?
LO SAI CHE...
Con il termine "sindrome premestruale" la medicina ha ufficialmente riconosciuto uno stato di malessere che compare peculiarmente nei giorni precedenti la mestruazione. Sono stati individuati circa 90 sintomi di natura fisica, psichica e comportamentale che possono manifestarsi in modo molto vario.
Lo sai che il 60% delle donne soffre di sindrome premestruale?
