LO SAI CHE...
Lo stress agisce negativamente accentuando sia sintomi fisici (cefalea, rigidità muscolare, crampi addominali), sia psicologici (alterazioni dell'umore, stanchezza, irritabilità). Di grande aiuto possono essere, in questi casi, le tecniche di rilassamento (yoga, training autogeno, massaggi, aromaterapia, etc).
Lo sai che la sindrome pre-mestruale può essere influenzata anche dallo stress?
LO SAI CHE...
Il senso di stanchezza, affaticamento e letargia possono essere migliorati dall'apporto di magnesio, di cui sono ricche le banane ma anche cereali integrali, legumi, verdure a foglia verde, cioccolato e carni bianche.
Lo sai che un’alimentazione ricca di banane e cereali integrali può aiutarti a combattere il senso di affaticamento del periodo mestruale?
LO SAI CHE...
Sono piante note dall'antichità i cui principi attivi agiscono favorevolmente soprattutto riducendo la mastodinia (dolore al seno) e favorendo la fertilità in donne con anomalie del ciclo correlate ad aumento dell’ormone prolattina. Poiché le informazioni in merito a interferenze farmacologiche sono al momento contraddittorie, si consiglia di non assumere tali preparati durante l'utilizzo di contraccettivi ormonali. (rivolgersi al proprio medico curante).
Lo sai che esistono piante, come l’agnocasto e il tanaceto partenio, con effetto benefico sui disturbi del ciclo?
